海豚睡眠app

海豚睡眠app下载安装手机版是一款致力于帮助用户改善睡眠质量的手机应用。对于容易失眠的用户群体，海豚睡眠app必不可少。海豚睡眠app内置了多种类型的大自然声音，如海浪轻拍、林间鸟鸣等，营造出宁静舒适的睡眠环境。通过听取这些声音，海豚睡眠app下载用户可以更轻松地进入睡眠状态，从而改善睡眠质量，带来更加愉悦的睡眠体验。

海豚睡眠app怎么用

【哄我睡】选择催眠音乐，帮助自己入睡。

【睡更好】听取专家分析，了解失眠原因。

【夜话】收听FM节目，主持人陪伴您入睡。

【漫游】查看积分任务、睡吧计划和积分商城。

【我的】访问设备管理、睡眠报告、我的收藏和发现好友等功能。

海豚睡眠音频在哪里

1、打开软件，点击下方的【音乐】。

2、选择冥想：在音乐页面上方，点击【冥想】。

3、播放催眠音波：在列表中找到【催眠音波】并点击播放。

或者：

1、点击【哄我睡】，进入新页面。

2、选择轻音乐：在新页面中，点击【轻音乐】。

3、播放轻音乐寻：在轻音乐列表中找到【轻音乐寻】，点击查看和播放。

海豚睡眠app可以用吗

当然可以!海豚睡眠app帮助您:

1、播放助眠白噪音：提供多种自然环境声音，帮助屏蔽外界噪音，便于用户入睡。

2、专业助眠内容：包含由心理专家和声音治疗师制作的音频、故事和白噪音，旨在帮助用户放松身心。

3、引导冥想和呼吸课程：提供专业的睡前冥想、呼吸练习和瑜伽课程，帮助用户快速减压，进入深度睡眠状态。

4、睡眠追踪和报告：记录用户的睡眠状况，生成睡眠报告，帮助了解睡眠质量，并自动推荐改善课程。

海豚睡眠能录音吗

海豚睡眠软件录音功能

可以，海豚睡眠不仅是一款睡眠辅助软件，还具备睡眠监听功能，能够在用户睡眠期间录音。用户可以通过这款软件制定睡眠目标，并在入睡时使用大自然的美妙音符来帮助自己入睡。同时，海豚睡眠会记录睡眠期间的声音，帮助用户更好地了解自己的睡眠情况。

海豚睡眠app功能

【温馨引导】

海豚睡眠app提供河岸波光、森林鸟语、金秋风声等自然音景，配合唯美动图，温暖心灵，带用户进入快速放松的睡眠状态，享受美妙的睡眠体验。

【睡眠记录】

用户可通过标签选择记录入睡前后的行为，生成个性化的睡眠报告，解读睡眠情况，助用户了解自身睡眠习惯，并提供改善建议，帮助用户改善睡眠质量。

【培养习惯】

根据习惯养成原理，软件制定了以7天为周期的睡眠改善计划，鼓励用户养成良好的睡眠习惯，提升睡眠效率，摆脱不良睡眠习惯的困扰。

海豚睡眠app有用吗

【专业引导课程】

提供专业的课程，像是睡前冥想、呼吸、瑜伽等，帮助用户减压放松，顺利入眠。

【丰富催眠资源】

提供丰富的疗愈催眠曲，并融入Guided meditation原理的催眠语音，有效帮助用户放松心情，引导冥想，促进深度睡眠。

【个性化睡眠计划】

配合习惯形成原理，实行7日早起早睡计划，帮助用户逐步改善睡眠习惯，摆脱睡眠拖延等困扰。

海豚睡眠app适用人群

压力失眠者：适用于受生活和职场压力导致失眠的人群，帮助他们缓解压力，恢复良好的睡眠状态。

自律追求者：适用于希望展现自身自律性、追求生活品质的人群，通过应用提升自我管理能力。

短暂失眠者：适用于偶尔遭遇失眠困扰的人群，帮助他们快速入眠，保证睡眠质量。

作息不规律者：适用于作息不规律、睡眠拖延的人群，帮助他们建立良好的睡眠习惯。

专注冥想者：适用于希望排除身心焦虑，专注冥想的人群，营造安静环境，促进专注力。

睡眠问题认知者：适用于有睡眠问题认知，愿意尝试改善睡眠的人群，通过应用寻找有效解决方案。

海豚睡眠app更新日志

v1.4.4版本

1、修复已知问题。

2、优化用户体验。