阳光自律App下载是一个旨在帮助用户提高控制力、养成良好习惯的智能时间管理软件。与彭于晏等自律大师一样，通过阳光自律，你将能够轻松戒掉手机瘾，提高工作和学习效率，享受更加充实的生活。
1、快速上锁：根据不同场景设置自律锁屏时间，随时随地保持专注。
2、番茄锁：采用番茄工作法自律上锁，科学高效。
3、使用监督：设置手机和应用使用时长，超时自动锁屏，杜绝拖延。
4、定时锁屏：灵活设定自律锁屏时间段，自由掌控时间。
5、锁屏可用应用：自主选择锁定期间可使用的应用，让专注更有针对性。
6、应用内管控：限制特定应用内功能的使用，保持高效率。
1、自由设置自律时间，从1分钟到24小时不等。
2、根据需求选择锁定期间可使用的软件，确保不被打扰。
3、开启专注空间，告别分心，全情投入工作或学习。
1、养成良好习惯：通过设定自律时间，培养专注、高效的生活方式。
2、提高工作效率：远离手机干扰，集中精力完成任务，提升工作效率。
3、戒掉手机瘾：在设定时间内，手机无法打开屏幕或使用特定应用，有效戒除手机依赖。
1、如何设置自律时间?
在应用中轻松设定自己需要的自律时间段即可。
2、我能否在自律期间使用特定应用?
是的，您可以根据需求设置在锁定期间可以使用的应用。
3、是否支持定制化锁屏时间?
是的，您可以根据自己的习惯和需求，自由设置锁屏时间段。
1、阳光自律App在安全性方面有多重保障措施，确保用户信息和设备安全。
2、所有用户数据都经过加密处理，保障隐私不被泄露。
3、同时，阳光自律App采取了严格的数据管理措施，遵循相关法律法规，保护用户的合法权益。
4、此外，阳光自律App团队不断优化软件，及时修复漏洞，确保软件运行稳定、安全。
5、用户可以放心使用阳光自律App，享受便捷的时间管理服务。
1、下载安装：首先，您需要在您的手机应用商店中搜索“阳光自律”并下载安装该应用。
2、注册登录：安装完成后，打开应用并按照提示进行注册账号或登录。
3、设置自律时间：在应用中选择“设置自律时间”，根据您的需求和习惯，设置自己想要自律的时间段，可以是1分钟到24小时不等。
4、选择锁定应用：在设置中，您可以选择在自律期间允许使用的应用程序，这样可以确保您在自律期间不被打扰。
5、开启自律：设置完成后，点击“开始自律”按钮，您的手机将进入自律模式，在自定的时间内，您将无法打开屏幕或使用限制的应用。
6、专注工作/学习：在自律模式下，您可以更加专注于工作、学习或其他活动，提高效率。
7、结束自律：在自律时间结束后，您可以手动结束自律模式，或等待系统自动解除锁定。
1、使用设备的返回键或主屏幕键：在大多数情况下，您可以通过按下设备的返回键或主屏幕键来退出阳光自律App。这将使您返回到设备的主屏幕或者退出当前应用。
2、使用系统任务管理器：如果您的设备支持，您可以通过系统任务管理器来关闭正在运行的应用程序。在Android设备上，您可以通过长按设备的多任务键或者进入系统设置中的“应用管理”或“应用信息”选项来关闭应用。
3、重启设备：如果以上方法都无法退出阳光自律App，您可以尝试重新启动您的设备。在设备重新启动后，所有正在运行的应用程序都将被关闭。
4、使用开发者选项：高级用户可以启用设备的开发者选项，并使用其中的“强制停止应用程序”功能来关闭阳光自律App。请注意，使用开发者选项需要谨慎，因为它可能会影响设备的正常运行。
1、打开设备设置：首先，从您的设备主屏幕或应用列表中找到并打开设备的设置应用。
2、找到应用管理：在设备设置中，找到并点击“应用管理”或“应用信息”选项。这通常位于设置菜单的“应用和通知”或“应用”部分。
3、找到阳光自律App：在应用管理或应用信息页面中，滚动查找并点击“阳光自律”应用。
4、进入应用权限设置：在阳光自律应用信息页面中，您应该能够看到各种关于该应用的信息，包括存储空间、权限等。点击“权限”选项。
5、授予权限：在权限设置页面上，您将看到阳光自律App请求的各种权限列表。根据您的需求，逐个点击每个权限并启用它们。这些权限可能包括存储权限、通知权限、后台运行权限等。
6、确认权限设置：在启用所有必要权限后，您可能会收到一个确认消息或对话框，告诉您已成功授予应用所需的权限。点击“确定”或“确认”以保存您的更改。
7、重新启动应用：为了使新的权限设置生效，您可能需要关闭并重新打开阳光自律App。您也可以尝试重新启动您的设备，以确保权限设置正确应用。
v2.2.1.25版本
1、性能与稳定性优化
2、使用体验优化
v2.1.0.37版本
1、添加群动态屏蔽功能
2、添加屏蔽人管理功能
3、解决番茄锁偶尔丢失问题
v2.0.6.30版本
1、使用体验优化、性能优化
2、部分已知问题修复
学习类软件合集
生活实用app
办公辅助
自律软件
